Podráždenie nôh vo fyziologickom období môže priniesť veľa výhod.
Najväčším prínosom je, že namáčanie nôh môže podporiť krvný obeh a urýchliť metabolizmus, čím sa odstráni stáza krvi a zmierni dysmenorea. Okrem toho by sa zlepšili príznaky studených končatín a prechladnutia by sa uľavilo.
Tu je niekoľko tipov, ktoré by si mali všimnúť dievčatá pri namáčaní nôh:
- Ovládajte teplotu vody a čas namáčania nôh: teplota vody nesmie byť príliš horúca a najlepšie je 41 ℃ – 49 ℃.
-doba máčania nôh by nemala byť príliš dlhá: máčanie nôh zrýchli metabolizmus nášho tela, takže stačí 20 minút.
-Ihneď po namočení chodidiel choďte spať, aby sa teplo nôh efektívne šetrilo.
Čas odoslania: Mar-11-2023